颈椎是人体最重要的部分，颈椎不适会严重影响人类的正常工作、学习和生活，下面笔者来说说颈椎不适的各种表现以及有什么对颈椎进行养生的妙法，希望本文对各位颈椎不适症患者有所帮助。

颈椎不适的表现：

疼痛——颈椎疼痛，是颈椎不适的最常见表现。若颈椎长期疼痛，则必然是颈椎疾病无疑。

麻木——颈椎疾病会导致颈部神经受损，进而导致颈椎麻木的问题。

肩部不适、背部不适——由于颈椎与肩部和背部的紧密联系，所以颈椎不适的话，会导致肩部问题，或者是背部脊椎不正常，最终导致疼痛。

限制了头部和颈部的活动范围——生理活动范围受限，是颈椎不适的一个重要表现，也是判断是否是颈椎病的一个重要参考点。

颈椎不适，有什么养生的方法呢？

颈椎不适，必须要提高运动量，适当的锻炼颈部，放松颈部肌肉和神经。也不要忘记，颈椎不适往往多发于中老年人，而且是不善于运动的中老年人身上，事实上，中老年人的运动量相对青少年较少，这也是中老年人会罹患颈椎不适问题的重要原因，因此，应该提高运动量。

此外，可采取推拿的方法来治疗颈椎病，但推拿治疗颈椎病的风险大家都知道，所以必须要选择正规的、有资质的、有实力的医院和医生来进行，否则可能会增重病情。

颈椎疾病的养生还可以通过食疗来进行，保证营养健康、均衡全面、充足摄入，汤粥类为宜，不能够挑食偏食，身体健康程度上去了，自然能够增加颈椎舒适感。