亚洲女性的皮肤偏黄，而又有很大一部分亚洲女性的皮肤偏暗黄，本身的黄皮肤之外还要更黄，因此美白成了每一位女性的护肤追求。可你是不是发现无论你用再好的护肤品，皮肤暗黄的问题仍然解决不了，你知道是为什么吗？

因为皮肤暗黄与身体内部有关，想解决暗黄得从内部着手，只注重皮肤表面，治标不治本！

1、贫血

皮肤暗黄可能与贫血有关，贫血导致气血不足，面色看起来发黄。因贫血导致的皮肤暗黄就要从补血益气着手，日常可多吃红枣、桂圆、阿胶、枸杞、红糖、动物肝脏这些补血益气的食物，坚持食用可看到好的效果，面色暗沉便可以慢慢的解决。

2、作息不规律

经常熬夜、作息不规律也是导致面色暗沉的主要原因，作息不规律就会导致内分泌紊乱，女性内分泌紊乱新陈代谢就会出现问题，从而导致排毒不畅，体内毒素累积，最终毒素都体现在了脸上，面色自然就会暗沉发黄。解决办法只有调节作息，不熬夜，补充睡眠，没有其它的办法。

3、缺乏运动

“懒”是现代人的典型特征，懒得动，运动量越来越少，适量的有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，从而提高人体新陈代谢的作用，让人看起来更有活力、皮肤更有光泽。缺乏运动也是很多人面色暗沉无光泽的原因之一，想要皮肤好，适量的运动是必须要有的。

总之，面色暗沉发黄的原因是多方面的，单纯的使用护肤品化妆品无法从根本上解决，最好还是从身体内部着手，对症下药，才能看到明显的效果。