俗话说“气大伤身”，一点儿也不假，经常生气导致气不顺，也会突发心绞痛、头痛、眩晕，对身体的伤害是极大的。怎么样才能有效控制因生气对身体造成的伤害呢？如果你控制不了自己的脾气，总是不可控的情绪失控，那就多吃这几样东西，可以降低因生气对身体的伤害。

1、萝卜

萝卜有顺气的作用，同时还可以降血压，对胸闷、气滞也有很好的调节作用，经常生气的人可以多吃萝卜，有益健康。

2、莲藕

经常生气也要多吃莲藕，莲藕有顺气通气的作用，还可以养心安神，同时含有较高的营养价值，蛋白质、钙、铁以及碳水化合物含量丰富，多吃不仅可以滋补还可以弥补“气大伤身”的亏损。

3、山楂

爱生气的人也要多吃点儿山楂，山楂对心跳加速、心律不齐有缓解作用，同时对胸闷气滞也有明显的改善作用，也有一定的滋补疗效，多吃山楂有益于身心健康。

4、金桔

金桔有解郁的功效，因生气导致情绪郁结、气不顺可多食金桔，一方面可以缓解不适，一方面也可以理气顺气，调理身体。

最后还要要提醒大家，生气、情绪波动大对心脏、对身体各机能的健康都有一定的影响，还是要万事看开，能不生气就不生气，不要拿别人的过错来惩罚自己，不值当！