- 作者:
- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-03-22
- 阅读次数: 3624 次
开心果，又叫开口笑或无名子，因其形状看上去像一个笑脸，所以叫做开心果，开心果是常见的一种零食，它属于坚果类，今天笔者要说的是开心果的养生作用，以及为什么要多吃开心果。其营养在哪里？多吃有什么好处、有什么坏处？
开心果的营养，主要是矿物质，其次是维生素，再者是各种微量元素，以及一定的抗氧化元素，矿物质是人体所必须要的营养，而且每天都需要补充，大多数坚果其实都含有大量的矿物质、微量元素。
开心果中所含有的维生素是不可比拟的，且含量比较高。
那么，开心果的营养知道了，多吃的话，有什么好处、有什么坏处呢？
好处自然不必多说，就是能够吸收上面所说的各种营养，保持身体的健康程度、补充身体每日所需的各种营养元素，一般来说， 每天都吃一些坚果，是最为健康的，其中最为推崇的就是开心果等几种常见的坚果类型。
但是，它也有坏处，并不是说开心果本身不健康，而是“多吃”，不健康，对于养生的人来说，一定要知道这些：
多吃开心果，可能会造成脂肪摄入过多。
开心果和其他各种坚果一样，除了丰富的维生素、矿物质之外，也有较高的脂肪含量，虽然不同坚果的脂肪含量有所不同，而很多人认为开心果脂肪不高，但实际上，相对于其他食物来说，同重量的开心果，其脂肪含量，并不低！
上一篇：
养生大忌之空气差、空气干以及氧气含量不足
下一篇：
喝粥能养生吗？喝粥养生的那些事儿
| 全国部分城市分站办事处规划布局 Copyright©2015-2025华健网 版权所有 关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 网站声明 | 网站简介 | 品牌文化 | 品牌企业 国家发展和改革委员会指导单位 国家工信部诚信推荐企业 国家版权局版权证书 食品经营许可证 中国电子商务协会诚信牌匾 商标注册证书 国家版权局软著 地址：广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰 邮编：518112 法律顾问：湖北三雄律师事务所 余立宁 QQ：398847699周先生 641313861王先生 客服邮箱：zhongyishi.888@163.com     |
|||
本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理！
网站建设维护