养生有几个大忌，若有这些“大忌”出现，则养生会事倍功半，因此，必须要与各位爱好养生的人士说清楚。一般来说，养生的大忌有三个，第一个是空气差、第二个是空气干、第三个是氧气含量不足，这三个虽然乍看起来没什么，但对于重视养生的朋友来说，可谓是“毒药”！

下面具体来说。

空气差：空气差，指的是雾霾，以及其他空气问题，空气不干净，不仅仅是室外可能会发生空气不干净的问题，室内也会有空气污染问题，空气差，会造成呼吸道感染，运动后出现不适等等问题。

空气干燥：空气干燥，也是最容易造成身体疾病的原因之一，空气干燥的问题，主要会造成皮肤问题，以及呼吸道问题。

空气中的含氧量不足：

空中的含氧量越高，对人体越有好处，这也是人体在绿化较好的地方、森林、树林等地方的呼吸比较顺畅的原因之一，含氧量高，不仅仅能够让身体得到充足的氧气，让呼吸顺畅、身体代谢好，更能够让人的身体舒适、身心愉悦，长期以来，更容易起到养生的作用，这一点是不可忽视的。

养生的最大一个禁忌，就是空气中的氧气含氧量不足，这会导致养生事倍功半，而即便不是养生状态，对普通人来说，空气中的氧气含量低，也是有害无益的，身体会出现血液不畅、大脑供氧不足、心胸烦闷等等症状！

若要养生，请务必要考虑到本文所提到的养生对空气的相关要求。