• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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很多人认为，女性不会肾虚，实际上，女性也会出现肾虚症状，下面就来说说女性肾虚的症状，以及如何来治疗肾虚、治疗肾虚的食物等等。

女性肾虚的症状：女性肾虚，一般来说，主要是表现在皮肤、头发、内分泌、心情上，假如女性肾虚的话，皮肤会变得比较粗糙、有时候还会很痒，因为肾虚的女性，气血也会不足。而女性肾虚，还会导致头发上的“异样”，女性肾虚之后，头发会有一定的脱落情况、以及出现白头发、干枯脱发等等。在内分泌上，也会受到影响，肾虚还会导致女性心情差、精神差，总之，肾虚对女性来说，影响很大。

笔者认为，女性肾虚的治疗非常简单，只要您吃这几样食物就行了：

第一个，红枣。

红枣本身并没有温补的作用，性平，但是能够补气血，补气血能够间接补肾。

第二个，山药。

不管男女，山药都能够补肾，而山药也是有一点性温的食物，能够起到补肾的作用。

第三个，核桃。

核桃属于一种坚果，核桃不仅仅是我们所熟知的补益大脑，更能够起到补肾效果，对女性补肾尤其有用，因为核桃性温，能够不宜肾脏，同时还含有丰富的维生素与矿物质，对肾脏、以及其他五脏，有百益而无一害。

注意，女性肾虚的话，建议多吃一些性平的补肾食材，不要吃过于温补的食材，但是枸杞以及各类鱼类、滋补汤类，可以适当食用，男性则没有这方面忌讳。