• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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苹果、香蕉和梨，都是日常中最为常见的水果，这几种水果，也是人们最容易接触到的水果、最常吃的水果，那么，这几种常见的水果有什么作用呢？养生能够吃这些水果呢？下面笔者来具体为大家进行分析吧！

首先，苹果香蕉梨，营养丰富！

作为日常中最为常见的水果，苹果香蕉梨的营养非常丰富，从西医的角度来说，越是营养丰富，其就越有食用的价值，苹果香蕉梨，实际上，营养非常丰富，苹果的维生素和矿物质含量非常高，而香蕉能够润肠通便，梨则能够生津止渴。

其次，苹果香蕉梨，每一种水果，都能够起到不同的养生效果。

以最常见的苹果来说，苹果本身其实是最能够调理身体的阴阳平衡的，不管是胖瘦人群、或者是阴阳失衡的人群，只要是吃苹果，都能够有所调理。

而香蕉这种水果，主要起到的效果是润肠通便，这一点大家都知道，作为养生人士来说，润肠通便和肠胃的调养，当然是最为重要的。

除了苹果香蕉梨之外，常见的剥落以及橘子等水果，也是含有丰富的，这些水果中，除了香蕉的热量稍微高一点之外，其他的热量都比较低。但它们的作用非常大、营养非常丰富，又能够起到良好的养生效果，遗憾的是，大多数人都并不知道水果的这些效果，把水果当成普通的食材，以及停留在补充维生素的观念上，非常遗憾。