• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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气血亏虚，是中医中经常会提到的病症，而且气血亏虚的人，在人群中的占比比较大，在之前几天的文章中，笔者有经常提到气血亏虚，今天主要来说气虚，以及气虚的养生疗法。

气虚的症状：

气虚，字面上来看，就是气血不足，表现很多，主要就是心气提不上来，以及没缺少津液、肺部或肝脾也有虚弱的情况，也有血虚的问题。

气虚的原因有很多，应该综合分析，但通过养生来治疗气虚，笔者倒是可以说说自己的意见和建议：

首先，通过药疗来治疗气虚。

中医药中，有很多“补气”的药物，就是专门为气虚而生的，中医药的各类“补品”、“补药”，实际上，都是可以治疗气虚的，包括阿胶、黄芪、人参等等，还有一些补气的配方，也都可以治疗气虚。

其次，可以通过食疗来进行治疗气虚。

食疗是养生中最为重要的一个方法，食疗治疗气虚，可以选择谷物搭配一些提气的食物来进行搭配，会有比较好的效果，常见的能够补血提气的，包括一些肉类、部分菇类，以及金银花茶、参茶等等这些饮品，也都是提气的。若气虚时间长，则应该寻求专业的中医师来帮助。

最后，还是要强调运动。

运动作为“健康之根本”，这并不是说运动是万能的！从科学上来说，运动能够提高心肺功能，心肺功能、代谢能力提高，身体健康度提升，自然能够让气虚有所改善。