• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-30
• 阅读次数: 5548 次

眼部是人类最重要的部位，俗话说眼睛是心灵的窗户，眼睛如果无神，则整个身体将会没有任何精神，看上去憔悴，常见的眼部疾病，是酸涩、肿胀，以及疲劳，下面笔者来说说5个小方法，记住这5个小方法，相信这几个小方法，可以帮助您消除视力疲劳、提高眼部健康，避免眼部疲劳所产生的各种疾病！

第一个，滴眼药水。

眼药水市面上的来说，主要分为两种，一种是消炎的，一种是缓解视力疲劳的，正常情况下，若仅仅是眼部疲劳的话，应该使用缓解视力疲劳的眼药水，若有经济条件的话，可以选择国外正品的一些仿眼泪的泪水滴眼液，效果更好，但不可长期的、大量的使用。

第二个，按摩。

闭眼按摩是一种缓解视力疲劳的有效方法，但是，应该注意在按摩之前清洗双手，避免细菌感染！而且，应该采用正确的按摩眼部的姿势，避免按错穴位、导致眼部问题。

第三个，每工作或学习一个小时，应该闭眼休息3分钟左右。

之所以会出现视力疲劳，往往是因为长时间用眼，建议每隔1个小时，应该闭眼休息3分钟，方可让眼睛得到休息。

第四个，多运动、少坐。

由于久坐读书写字或玩电脑、做其他工作，等等，导致了视力疲劳，应该多运动，能够大大降低眼部患病的几率。

第五个，眼部转动、极目远眺等各种小方法，都可以有助于缓解眼部疲劳。

为啥会出现眼部的问题呢？

实际上，肝部问题或其他的各种外部刺激，都会导致眼部疾病的发生。