• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-20
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劳动是美德，马上就要到五一劳动节了，提前祝劳动人民节日快乐的同时，平安好医生小编也要跟大家谈谈劳动与养生之间的关系。小编主要有两个方面的观点，第一个是过度劳动有损健康、有损养生效果，而完全不劳动，也对身体和健康不利，也就是说适当的劳动才能够养生，下面具体来说。

过度劳动，有损养生效果、有损健康吗？

当然了！

过度劳动，是有损养生效果的、是有损健康的，这是必然，过度劳动会让人过于疲惫，造成血虚或肾虚，以及身体的其他亏损，长此以往的话，对身体当然是大大的有害啦！

适当的劳动能养生吗？

答案也是肯定的！

适当的劳动，当然能够养生，这是必然的，因为：

适当的劳动，相当于运动，这是其能够起到养生效果的必然原因，而超标的劳动，将会让“运动”的特点消失，从而变成是完全的“劳动”，故而会损伤健康和养生。

如何适当劳动养生呢？

劳动是每个人每天都必须要做的，没有人可以完全不工作、不劳动，除非病人。适当劳动的标准、适当劳动帮助养生和健康的标准是什么呢？

第一个，每天劳动所消耗的卡路里，不超过每天基础消耗热量的2/3。

假如您每天不运动、不工作，所需要消耗的基础卡路里是1500打开，如果劳动要消耗1000打开以上，那么，就可能会有损健康和养生。

第二个，以自己不感到劳累为基准，如果感到劳累，尤其是重复性的劳累，那就是劳动啦！