• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-10
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春季适合养生吗？春季养生需要顺应时节吗？那么，什么又是顺应时节呢？有人认为，春季是最好的养生季节，笔者个人认为，春季养生，的确有事半功倍的效果，这主要是因为春季是勃发的季节、且是一年四季之首，所以，春季适合养生，是毋庸置疑的，但是春季养生该如何顺应时节，那就值得商榷了。

首先，什么是顺应时节？

第一个，顺应时节，指的是将养生与季节结合在一起。比如大家都知道的春季补阳养肝，就是顺应时节的做法。

顺应时节理论的根本在于，根据季节本身的特点，与人体的对应关系，来制定每一个季节的所需要“养”的不同器官和疾病问题！

其次，春天养生，该如何顺应时节？

春天养生自然补阳是主旋律，要升发阳气，就需要补阳，春季补阳的方法也有很多，食疗、中医疗养和调理、运动养生、经络养生等等，都是春季顺应时节的补阳方法，具体来说的话，食疗，应当减少脂肪摄入、增加蛋白质摄入，保证维生素、矿物质和其他微量元素的摄入，并适当的进行针对性的滋补。

比如熬制一些能够增加心脏血液流动能力、能够养肝补肾的汤，配合日常摄入食物的讲究，最终，则能够实现顺应时节的养生，而不是胡乱养生。