• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-09
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春季是一个进补的季节，但是您知道吗？春季到底为啥适合补呢？今天就跟着小编一起，来看看春季进补的一些知识吧，希望对各位有所帮助喽！

为啥春季适合补？

春季属肝，肝脏是最需要进步的脏器管之一，以中医角度来看，春天要温补才行，也有人认为春天要升补，但无论如何，平补和清补，是极不合适的，于是升补也就成了主旋律，春季容易躁郁、容易动怒、容易伤感，不补肝的话，甚至会延续影响其他季节的心情。且，容易产生各种消化道疾病，以及容易出现肝脏问题，作为一个代谢作用的身体器官，肝若无法正常代谢，则身体健康自然无法保证。

那么，春季该如何进补，才能够补肝呢？

春季补肝，主要是增强肝脏的去氧化功能，采用温补的方法来进行补肝，通过食疗和中药都能够进行。

食疗：食疗补肝虽有效果，但着实见效比较慢，需要长时间的坚持，只适合养生、调养，而不适合治疗肝脏疾病。建议多吃甜性水果，并通过一些温补的汤类，来进行食疗养肝的操作！

食疗补肝还可以多吃一些含铁量大的蔬菜、含有胡萝卜素的蔬菜，可以抗衰老、抗氧化，还能够补充维生素和矿物质！

中药：西洋参或沙苑子等等中药，都是非常有效的补肝中药，但单独的一味中药，并不足以养肝，建议大家找专业的中医师来开方子！