• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-09
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春天虽然从冬天的寒冷中走了出来，而却并不是一帆风顺、阳光明媚的，春天的昼夜温差比较大，而且，容易造成各种疾病，因此，春天更容易出现“郁闷”！郁闷会造成各种不良影响，那么，该怎样避免春天“郁闷”呢？笔者认为，养生是一个关键，但是，必须要顺应春天的特点、顺应时节来进行养生。

毕竟，养生可不是乱养的，那么，应当如何顺应时节来养生呢？

春季养生，想要顺应时节，就必须要考虑到春天的特点，春天较为勃发，不阴不燥，可适当补阳，郁闷往往因为心气不足、心神不宁，伴有恼怒之感，这时候就容易产生“郁结”，对肝脏，是有很大坏处的，这时肝就需要进行补了。

说到补肝，实际上，春季当然是补肝的好时节，补肝应当从疏通郁结开始，说白了就是要心情变好，心情若不能够舒畅通达的话，则会导致心情郁闷，进而对养生造成影响，所以，必须要遵守季节、顺应时节来进行养生和做针对性的调养。

季节变化有规律，人体的健康也是有规律，想要实现春季“平心静气”，补肝之后，还需要保证气血充足，否则，也会无精打采。

除了心理上、精神上的调养之外，顺应时节来养生，还包括食疗，吃一些春季特有的蔬菜水果（不是反季节的），也可以在一定程度上避免春季“郁闷”，让身体更加的健康。