• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-24
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体质虚弱者，指的是，身体健康程度低，精气神不好。肠胃是问题根源之一，肠胃是人体的消化器官、代谢器官，体质虚弱者，有很大一部分原因，是营养吸收不正常而导致的，肠胃负责人体所摄入营养的吸收、代谢，如果肠胃不好、有问题，那么，营养的吸收以及正常的代谢，都将会出现各种问题，虽然肠胃问题不是造成体质虚弱的完全原因，但体质虚弱者中，有很大一部分是因为肠胃出现病变或其他问题，而造成的！

肠胃方面的保养、养生，是要从小时候开始的，不过，很多人从小肠胃就不好，有部分是遗传问题，有部分是生活环境问题，也有部分可能是病变问题，若是从小肠胃不好，有各种肠胃方面的问题，包括吸收、消化都不是很好的话，那么，成年后应当靠养生来进行解决！

怎么解决呢？

首先，从营养均衡上解决。

肠胃本身不好的人，相对于普通人来说，要更加注意营养均衡的问题！

其次，食疗养肠胃。

在以前的文章中，笔者有经常提到，食疗是一种养生疗法，食疗能够保养肠胃，食疗对于从小肠胃不好的人来说，其重要性，是不言而喻的！

食疗的具体方法，还应当根据具体体质和实际情况来制定不同计划！

此外，注意“肠胃作息”时间！

是的，肠胃，也是有作息时间的，肠胃从小不好的人，笔者完全不建议您吃夜宵、不吃早餐、吃饭时间不规律，这些都应杜绝！