• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-24
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全国气温逐渐抬升、天气转热，很多地区已经有了夏季的炎热感，春分已过、即将清明，立夏也是一个月之后的5月初就会准时到来。初夏，已经近了！初夏对于养生者来说，也是非常重要的，初夏的养生非常重要，下面小编就为大家支几招吧：

第一招初夏养生小方法：拒绝冰饮。

由于渐渐有了夏天的感觉，所以很多人想要喝一些清凉的饮品，尤其是冰饮，虽然这样做能够饱口腹之欲，但是对肠胃、对初夏的养生，都是有害无益的。

第二招初夏养生的小方法：阳气不能够透支。

春季和夏季都是养阳气的好时候，尤其是要注意，阳气一定不能够透支，阳气透支，夏季会出现心胸烦闷、夜晚盗汗、精力衰退、邪气侵入体内等各种问题，还会经常疲乏和四肢无力，故此，不应该透支阳气，可以适当食用一些滋补壮阳的食物，或者是中药。

第三招初夏养生的小方法：少吃甜食。

少吃甜食，虽然是养生人士应该遵循的四季养生之道，但在夏季，甜食充斥，应当尽量做到少吃甜食，避免糖分摄入过多所导致的各种后果。

第四招初夏养生的小方法：养肝健脾。

肝脾对身体健康、养生有着异乎寻常的重要性，而初夏，也是一个养肝健脾的好时节。

初夏养生养得好，整个夏季都不会有太过燥热的感觉，身体的阴阳会相对平衡，到了秋冬季，身体也能够有足够的能量！