• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-13
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春天到了，夏天还会远吗？西瓜，是夏天必不可少的一个水果，即便是不喜欢吃水果的人，夏天也会食用大量水果，因为西瓜可以防暑降温、利尿，炎热的夏季吃一个冰镇西瓜，千金不换！但是，你知道吗，习惯是不能乱吃的，你必须要知道这些才行：

首先，西瓜的糖分并不少！

西瓜之所以非常甜，是因为其糖分比较多，西瓜是一种含糖量比较高的水果，因此，对于糖尿病病人，或一些不能够多摄入糖分的人来说，比如减肥人士来说，西瓜有增肥的作用。

其次，不能把西瓜当水来用。

各位都知道，西瓜的水分比较高，因此夏季的时候，很多人会把西瓜当做水来食用，也就是说，只吃西瓜、不喝水，这是极不合适的。

此外，西瓜的食用量比较大。

相对于苹果、橙子等水果来说，西瓜的个头大、夏季的时候又经常食用，所以其食用量比较大。

最后，西瓜固然是夏天消暑降温的极品水果，但只有了解了上面这些，才能够做到不乱吃西瓜、让西瓜对身体产生积极健康的影响，需要注意，西瓜的热量并不是非常高，总体说来，是适合大部分普通人食用的，部分特殊人士，可以适当食用，一般没有绝对禁止吃西瓜的情况。