女人要对自己好一点，这几点要做到!

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-01-12
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在这个世界上，到底谁才是最爱自己的人呢？女人千万不要忘记了，那个最爱自己的人不是别人，恰恰正是自己。女人对自己好，不仅仅是买几件漂亮衣服那么简单，最好还要做到下面这几点。
1. 不要熬夜
熬夜伤身体，特别是女性，更是要给自己一个美容觉。长期熬夜会扰乱生物钟，还可能会扰乱内分泌功能的紊乱，晚上十一点之前一定要让自己休息了，否则再多的化妆品都补不回来。

2. 笑口常开
每个人都会有不同的经历，有笑也有泪，但是要让生活变得更好，就要勇敢面对生活，不被困难打倒，多笑一笑，让心情变得愉悦，乐观向上，这就是对自己最好的方式。
3. 做好紫外线防护
紫外线会导致肌肤老化，其中的UVA射线还会伤到皮肤内的胶原蛋白与弹性蛋白，还可能会诱发肌肤产生黑色素，在肌肤表层形成黑斑。外出时要做好防护措施，最好涂抹好防晒霜，避免在紫外线较强的时候外出。
4. 运动不能少
运动量不足，会引起身体的代谢不足，会导致肥胖，更会给身体带来健康的威胁。适量进行有氧运动，可以帮助肌肤保持弹性，还能提高身体免疫力，显得越来越年轻。
5. 胸部保养不能少
女性的胸部保养不能少，随着年龄的增长，胸部组织会随之出现收缩与下垂的现象，平时可以进行按摩，并检查是否有硬结，预防乳腺疾病。

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