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    健康传播
    当前位置:首页 > 健康之路 > 健康传播
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-11-04
    • 阅读: 2245
    左肩膀疼痛?南瓜加排骨,不出二周,肩周炎颈椎病都逃走,真管用 大家对于肩周炎这个词,一定不是十分陌生,有很多人肩膀一感觉到酸痛时就在想自己是否患上了肩周炎,大家在日常生活工作中,长期选择坐着或者是频繁提举重物时,肩部的肌肉就会长期保持一种紧张状态,久而久之肌肉进行工作时形成乳酸出现疼痛。而颈椎如果出现问题时有问题,也可能会牵连肩部神经,左肩膀就可能出现疼痛。
     
    患上肩周炎有什么症状?
    1、天气的变化或是过度劳累之后,肩部会出现疼痛,并且病情会慢慢向周围扩散,影响到脖子、胳膊。一到晚上,这种情况还会加剧,让人无法进入正常休息。
    2、一些简单的举起胳膊,旋转等动作不能轻易地完成,并且会越来越严重,甚至连洗脸、刷牙都不行。
    3、肩膀特别怕冷,患病处不能离开保暖,就算是到了夏天也不敢让它受风。
    患上肩周炎的患者将承受什么样的后果:
    1、影响睡眠
    患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天,原本只有动作时肩膀才有疼痛感;再后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已,进而影响患者的睡眠。
    2、肌肉痉挛与萎缩
    患有肩周炎的人,在三角肌等肩周围肌肉会出现痉挛,不及时治疗会导致肌肉萎缩,上举不便。
    3、活动障碍
    肩周炎如果得不到有效及时的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,正常的手臂抬高,伸展动作难以完成。

     
    治疗肩周炎的食疗小妙招:
    1、葱蒜夜敷
    生姜、生葱各500克。放在一起捣烂,捣成泥糊。放在炒锅内用小火炒热,不要放油,待泥湖受热之后,加一点白酒,不超过半两,在翻炒拌匀,取出。这个方法主要是利用葱姜的热性,再将其加热,掌握好这个就可以。这个要放在睡前制作,主要是晚上睡觉用,尤其是对半夜疼痛的朋友,效果更明显。
    2、南瓜加排骨
    南瓜700克,猪排骨500克,干枣100克,干贝25克,调料适量。南瓜去皮去核、洗净切块,排骨放入滚水中煮五分钟、捞起洗净,红枣洗净,去核,干贝洗净,用清水浸泡约一小时使其变软,锅中加水,放入排骨、干贝、南瓜、红枣、姜,武火煮沸,文火煲三小时,下盐调味即可。

     
    此外,可以结合着中医疗法,据很多患者反映[郑州络通万康]膏贴采用几十种纯植物熬制,安全有效,对外感风湿、关节肿痛、颈椎疼痛等骨科疾病都非常有疗效。一般使用2-3个周期基本就能痊愈,现在淘宔上就有,非常方便!
    肩周炎活动方法很多,在这里简单总结几个:
    1、弯腰晃肩法—弯腰伸臂,肩关节环转运动的动作,动作从小到大,由慢到快,用臂的甩动带动肩关节活动。
    2、越头摸耳。患者首先弯曲手肘,手指从换肩周炎一侧的耳朵往上,高过头顶然后去摸另一侧的耳朵。或者从前额越经头顶摸向脑袋后部,反复不断地进行。
    3、俯卧位,双臂肘关节支撑身体,肩关节放松,利用自身体重向下压,使肩关节相对向身体后侧(后背)运动。

     

     
     
           
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