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    健康卫士
    当前位置:首页 > 健康之路 > 健康卫士
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-06-30
    • 阅读: 404
    养生该如何“自我鉴定”?自我认知是养生的基础 养生的时候,对身体的自我鉴定,是十分重要的,这不仅仅是对身体的“体检”,更多的是对自身的一种认知,包括对情绪的认知和精神、心理上的认知,养生毕竟不仅仅是“身体检查”之后的“进阶”处理,而是身心健康的一种追求。
    对心理和精神状态的自我认知,是养生与健康的重要一环,可惜国人普遍不重视这方面。举例来说,每个人都会有“脾气暴躁”的情况吧?
    是的,脾气暴躁,是一种情绪和心理上的问题,而经常性的、习惯性的脾气暴躁,则是有问题的,长期的脾气暴躁,则更加危险。
    脾气暴躁看上去是因为精神和心理状态的问题而导致的,它自然不利于养生,但实质上,它必然跟身体有一定的关系,一般来说,上火、积食、身体阴阳不平衡,是导致脾气暴躁的,压力过大、无法得到有效的纾解,也会导致脾气暴躁,遗憾的是,很多人无法意识到自己的脾气暴躁等心理变化,或者不把心理问题当成是养生的绊脚石,所以导致养生效果差,所谓事倍功半,不过如此。
    养生该如何“自我鉴定”?自我认知是养生的基础

    而心情长期沉重、阴郁等等,这也属于心理和精神上的不健康,同时也是养生的问题之所在,很多人并不认为这是“不正常的”,对自己的心理和精神状态的自我鉴定、自我认知,是养生的基础、也是养生的根本问题所在,必须要找到问题原因,再找到调整方法,方可利于养生。
     
           
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