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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-30
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养生的时候，对身体的自我鉴定，是十分重要的，这不仅仅是对身体的“体检”，更多的是对自身的一种认知，包括对情绪的认知和精神、心理上的认知，养生毕竟不仅仅是“身体检查”之后的“进阶”处理，而是身心健康的一种追求。对心理和精神状态的自我认知，是养生与健康的重要一环，可惜国人普遍不重视这方面。举例来说，每个人都会有“脾气暴躁”的情况吧？
是的，脾气暴躁，是一种情绪和心理上的问题，而经常性的、习惯性的脾气暴躁，则是有问题的，长期的脾气暴躁，则更加危险。
脾气暴躁看上去是因为精神和心理状态的问题而导致的，它自然不利于养生，但实质上，它必然跟身体有一定的关系，一般来说，上火、积食、身体阴阳不平衡，是导致脾气暴躁的，压力过大、无法得到有效的纾解，也会导致脾气暴躁，遗憾的是，很多人无法意识到自己的脾气暴躁等心理变化，或者不把心理问题当成是养生的绊脚石，所以导致养生效果差，所谓事倍功半，不过如此。
而心情长期沉重、阴郁等等，这也属于心理和精神上的不健康，同时也是养生的问题之所在，很多人并不认为这是“不正常的”，对自己的心理和精神状态的自我鉴定、自我认知，是养生的基础、也是养生的根本问题所在，必须要找到问题原因，再找到调整方法，方可利于养生。
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