外散风寒的艾灸疗法

说完内用温热，接下来咱们再来谈谈外散风寒的问题。

外散风寒最常见的疗法，当数三伏贴了，三伏贴顾名思义就是在三伏天进行的贴敷疗法。三伏贴之所以广为流行，是因为在夏天的时候，人体的皮肤、毛孔是呈现松弛状态的，这样药物更易渗透皮肤，这时候个药物刺激穴位，能够起到疏通经络、调节脏腑、治病强身的功效。

有朋友说，这种疗法不太好掌握，有没有一种更适合于大众自疗的办法呢？办法其实非常简单，有条件的，可进行艾灸；没有条件的，通过按摩穴位也具有相同的功效。在穴位的选择上，一定不能落下的穴位有这么几个，第一个是命门穴。

命门穴究竟有什么作用呢？清代的唐容川曾举一个例子，说“原阳之气好像是一个火炉烧着一锅水，底下有个小小火，然后这个水被烧了变成蒸汽之后，这个蒸汽就可以充塞于你的全身，带动你的生命活动。那这个锅子就是肾水，这个火炉就是命门之火”──所以命门更是一身元阳之气的发源地，只有命门火旺，人才会温暖、脾胃才能得到温煦。因此，在夏天艾灸命门，是星星之火成燎原之势的方法之一。

第二个需要关注的穴位是关元穴。关元穴是关乎元气的穴位，这个穴位就是练气功者常说的丹田。从经络上说，关元是肾经与任脉交接的枢纽。因此灸关元穴具有温补下元之虚损的作用。

宋代的医学家窦才是一位倡导阳气养生的大家，他认为，人在每年夏秋之交的时候要灸关元穴一千壮，也就是大概灸一个月的时间，便可以保持强健旺盛的精力和体力，年年如此，久而久之，便会使小腹丹田处时常像有一团太阳那样温暖，使人其乐融融。

另外需要大家关注的穴位有中脘穴和足三里，这两个穴位都是条理脾胃的要穴。中脘是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说；得胃气者生，中脘就是调理胃气的要穴。足三里是个强身健体的万能穴位，温灸足三里，就可以解决脾胃的气血问题，从而排除体内寒气。

最后，中极，曲骨同样不能忽视，曲骨是肝的气血注入任脉的地方。从经络图上看，关元，中极、曲骨，分别联系着肾，脾、肝与任脉，因此这连个穴位也不能忽视。

怎么对这些穴位进行艾灸呢？最具灸法是，将艾条的一端燃着，先靠近皮肤，然后慢慢提高，直到感觉舒快时就固定在这一部位(一般在距皮肤半寸处)，连续熏5~10分钟，至局部发红为止。

最后需要提醒大家一点，三伏天治疗冬病的时候，要忌油腻，忌辛辣，忌寒凉，一边艾灸，一边喝冰镇啤酒、雪糕冰棍，或者在空调房间里面待很久，都违背治疗了艾灸的治疗目的。