辟谷是一种传统养生范畴内的“操作”，主要就是不吃饭，传统意义上的辟谷，有一定的科学道理，今天笔者就来说说辟谷是否有风险、以及为啥不建议轻易的去辟谷！

辟谷是不是有风险呢？

说实话，辟谷当然是有风险的，因为辟谷就是不吃饭，而人类若突然之间不摄入食物的话，会有很大的不适感，不适感会让人心浮气躁，甚至会做出错误的决定，总之，辟谷对身体的影响很大。

辟谷的第二天往往就会让身体发生改变，比如心跳加速、心情烦闷等等。

而由于辟谷是完全不摄入任何营养，所以身体突然之间会懈怠下来，会影响正常的工作和学习！如果要辟谷，也是有条件的、不用工作、闲着的人去尝试，对于普通人来说，是无法实现的。

不建议轻易辟谷的原因，上面已经说了，原因有很多，比如没时间、您要工作消耗大量热量，辟谷绝不可能，或者是碍于美食的诱惑而无法做到！

辟谷的风险，除了身体的不适之外，还有下面这些：

第一个，营养摄入不足。

第二个，对肠胃有一定的伤害。

第三个，对生物钟有一定影响。

综合看来，辟谷当然是有风险的，而且对人的影响不可谓不大，若没有具体的、科学的方案、或在有丰富经验的人士指导下进行的话，那么，笔者是不建议各位随意进行辟谷的！