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    中华健康学习网
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    健康长寿
    当前位置:首页 > 中医养生 > 健康长寿
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-04-16
    • 阅读: 1322
    老年养生为何要碱不要酸?可实现“只瘦不胖”!

    老年人春季养生,是儿孙所担心的,如何让老年人在春季的时候,养下一副好身板,应对接下来的炎热酷暑以及寒冷冬季呢?笔者认为,老年人养生,从吃入手,是比较正确的,而,吃的时候,应该注意的是,要碱不要酸,啥意思呢?实际上,就是要瘦不要胖!

     

     

    老年人肥胖,是造成老年人各种疾病的罪魁祸首,比如三高人群和心血管疾病问题的老年患者,大多数时候,他们同时也是肥胖患者,所以,要只瘦不胖,才行!

     

    那,怎么样实现呢?关于减肥、饮食控制,笔者之前讲过不少,但今天的话题是,碱性食物和酸性食物的碰撞!

     

     

    笔者个人认为,碱性食物,能够帮助老年人变瘦,而酸性食物,可能会让老年人变胖,根据笔者的经验,酸性食物,的确可以让老年人有一定的养生作用,但量上面,绝对要把握好,所谓酸性食物,一般是大鱼大肉等肉食,这些肉食,会在一定程度上造成老年人的心血管疾病,以及肥胖问题,而碱性食物,则不会如此,碱性食物,一般指的是蔬菜和水果。

     

     

    武断的说一句,大多数碱性食物,都是素食,而酸性食物,则是荤菜!

     

    要强调的是,老年人多吃碱性食物,绝对可以做到只瘦不胖,但是,这也需要长期的坚持不辍才能够实现,而不是一蹴而就、或三天打鱼两天晒网!

     
           
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