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    气功养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 气功养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-01-13
    • 阅读次数: 8118
    练习气功到底有哪些好处?
    有不少人都知道气功是一种传统的健体强身的方法,在经过实际的锻炼之后,确实会起到非常明显的益处。从现代医学的角度来看,气功确实是一种有益于人体的健康运动。那么到底练习气功对我们有多少益处呢?下面就让我们一起来看看。
    预防疾病
    各种慢性疾病对人体的健康有着极大的威胁,一旦已经生病,再去治疗就会显得比较被动,所以养生族都有着“治未病”的理念。人体如果能够建立起防御体系,那么就会少生病,而练习气功,正是具有强身健体的作用,身体强壮了,身体自然就少生病。

    治疗疾病
    气功不仅可以保健,还可以治病,可将气功作为疾病的辅助治疗方法。比如高血压与神经衰弱的人群可以选用放松功,胃溃疡患者可练习内养功,一些肩颈不适的人群在练习气功后症状也会得到缓解。
    陶冶性情
    通过气功的练习,可以让我们的身心都得到很好的陶冶,不仅是身体上得到了健康,心情也会变好,看待事物越来越宽容,情绪越变越好,意志越来越坚强。
    增强智力
    气功在强身以外,还能让大脑的功能得到提升,主要体现在大脑的疲劳感很快消失,精力更加旺盛,注意力更集中,感知会更加敏锐,记忆力也会增强,思维能力获得提高,从而提高了工作与学习的效率。
    延年益寿
    气功可以调动与发挥出体内的潜力,可以延缓衰老,防治老年痴呆,并且气功节奏慢,适合老年人作为健身项目,可以延年益寿。
     
           
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