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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-11-02
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经常体力劳动的人时长会出现胳膊上方疼痛的症状，这个是长期体力劳动不合理休息的后果。这种情况一般出现在中年。都是什么原因会患上肩周炎？
1、坐姿的原因
现在很多人都是办公司办公，没有什么活动的时间，坐姿不正确的前提下容易患上肩周疾病，
2、碳酸饮料
碳酸饮料会形成体内的钙流失，时间一长就会引起骨质疏松，中老年人一进行体力运动就很容易造成骨折。
3、受到风寒
风寒、冷气的侵袭，会影响胳膊上方及上半身的血液循环，加速肩周炎的到来或者严重。
大家都认为什么是肩周炎？
1、肩膀痛就是肩周炎
胳膊上方疼痛不一定是肩周炎，反之，肩周炎通常都是有明显的酸痛，体力活动过程中疼痛明显，前方压痛更为显著。
2、没有看透平台期
肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。
3、不敢运动
因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。但是要受点皮肉之苦势，至少要坚持两周有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要时还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环。
4、不正确的坐姿
长时间以同一个姿势的坐着工作，就会对肩部造成伤害，就很有可能会引发肩周炎。
给大家推荐几种有效的食疗方式：
1、当归＋鸡血藤
准备当归、鸡血藤各15克，木香、陈皮、赤芍各10克，桑枝20克，鸡蛋1个。将中药用布包在一起，与鸡蛋在锅中煮。等到蛋熟后去壳再煮10分钟，将药包拿出来，吃蛋喝汤，每天吃三回。
2、葱蒜夜敷
准备生姜、生葱各500克。放在一起捣烂，捣成泥糊。放在炒锅内用小火炒热，注意，不要放油，这不是炒菜！待泥湖受热之后，加一点白酒，不超过半两，在翻炒拌匀，取出。
在所有的治疗里也就中医治疗现在还一直受大家欢迎了，很多患者推荐《郑州络通万康》在报刊上中医讲坛上都能看到，在当地也有不错的口碑，淘 宔已经上线，肩周、腰间盘、颈椎等骨科疾病的患者可以试试。
锻炼方式有哪些？
1、患者正对墙壁，双手或单手顺着墙壁慢慢向上爬动，使上体手臂尽量高杨，然后再慢慢向下回到原处，反复重复即可缓解。
2、双手放在背后，用健康的那只手拉住具有疼痛感手臂腕部，慢慢向上移动，反复重复即可。
3、患者站立时，同时做肩关节的伸展，前伸，后伸，以及内收，外展的运动，运动幅度由小变大，反复重复即可。
4、背部靠墙站立或仰卧床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动。
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