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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-11
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衰老是任何人都害怕的，普通人养生，就是怕衰老，说简单一点，养生的最终目的，就是延缓衰老，就是延年益寿，获得健康的身心，养生，对于普通人来说，是一个关键，而对于衰老者来说，就更需要养生了，下面具体来说。首先，衰老者基本上指的就是老年人，老年人是最需要养生的，所以衰老者需要养生，而且需要立刻开始养生。
其次，有很多未老先衰的例子，就是因为不注重身体健康、不注重养生而造成的，因此必须要注意养生。说白了，养生，本身就能够大大的降低衰老的可能，这是因为：
衰老有心理和身体两方面，老年人或者说身体衰弱者，往往是因为缺少运动，所以，从运动入手是对的。
当然了，心理上的健康与否，也能够决定身体是否健康，决定身体是否会快速的、不正常的衰老，因为社会发展会导致人体的压力变大，尤其是老年人，比如退休之后，或失去工作之后，就会开始觉得自己不被需要，于是心理上会产生一定的逆反和消极心理。
而如果不会调整和调节这种心情的话，则会导致更大的、更严重的问题，进而还会产生各种疾病，对老年人本就脆弱的身体健康，产生致命一击，最终完全击垮老年人的健康防线，不管是衰老还是疾病，都会接踵而至，生命也会戛然而止，因此需要调整心理健康，做到老有所乐。
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