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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-06
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很多人认为，在外面吃饭，就无法做到身体健康，这种说法是否正确呢？的确，经常在外吃饭，重油重盐，而且有不知名的调料会被添加进去，而且，在外面吃饭，最基本的食物卫生，也是无法得到保证的，所以，在外面吃饭，就必然会有一些不健康的因素加进去，所以，在外面吃饭不健康，这种说法就是正确的。那养生就要学会做饭吗？实际上，养生跟是否要学会做饭，并无必然的关系，毕竟，不一定是自己做饭，但是，养生必须要在家吃饭，并且加以正确的食谱，以及烹饪方法，才能够过得健康！于是就有另外一个问题，那就是过得健康就是养生吗？下面小编来为大家分析。
养生，并不是过的健康就行了的，过的健康相当于止损，而养生，是要加成，为自己的身体加成，才是养生。比如很多人虽然没有不良嗜好，而且吃得健康，并且适量的运动，但仍然面色不好，或者气虚血弱，甚至经常生病，因此可以看出，真正的养生，并不是简单的“生活健康”就可以了的，该怎么样才能够真正的做到养生呢？
第一个，心理养生。
不仅身体过的健康，就算是养生了，心理健康和心理养生，也是非常重要的，心理和生理两方面都健康，才算是养生。
第二个，适当进补。
健康，并不一定是养生，如果您觉得自己活的健康，但仍然各种不舒服，那么，可能是身体需要进补，建议适当的进步，来弥补身体的不足。
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