关闭 广告

 
手机应用

  扫描官方二维码 精彩资讯一览无余

微信公众号
   
WAP端地址
会员中心 注册 登陆
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6

    华健网

    热线:0755-28283426
    17062321639
    深圳市龙岗区布吉街道大芬茂业城

    养生百科
    当前位置:首页 > 中医养生 > 养生百科
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-05-26
    • 阅读次数: 4256
    精华:水果养生需要注意的几个问题

    水果是人类的好朋友,也是人类摄入和提取营养元素的一个重要来源,但是,水果虽然好,对养生来说,也需要多注意一些食用水果的注意和问题,若非如此,可能会对健康和养生造成一定影响呢!

     

    水果养生需要注意下面这些问题:

     

     

    第一个,注意要吃“干净的”。

     

    必须要吃“干净的”水果,什么意思?就是一定要洗干净,或者说要吃一些原生态的健康、绿色的水果,不要吃有农药的、每次吃都要洗干净,避免细菌问题。

     

    第二个,注意不能够“多吃”。

     

    数量一定要控制,这个不用多说,吃多了,热量上去了,而且营养均衡也会打破。

     

     

    第三个,吃饭前还是吃饭后吃?

     

    所谓的一定要饭后吃水果,饭前不能吃,是绝对错误的!很多人认为,饭前吃水果,会影响消化、肠胃什么的,实际上,这种认知是大错特错的!吃饭前吃水果,好处多多的,首先一个是能够让水果营养消化的更好!

     

    其次一个是能够降低正餐的热量摄入量,因为吃了水果之后,饱腹感会上来,这样一来,吃饭的时候,就会吃的少一点!

     

    第四个,吃水果要针对性的吃。

     

    哪里不好补哪里,才是最好的,吃水果也要有针对性的吃,啥意思?比如您肺不好或者是嗓子不好,想要润肺,那可以吃梨子以及相关的水果,而如果您希望生津止渴,可以吃含水量比较高的,如果是您消化有问题、大便不成型,则可以吃香蕉!

     
           
    城市分站办事处规划布局
     
    Copyright©2015-2022华健网 版权所有 

    关于我们  |  联系我们  | 商务合作  |  网站声明 |  网站简介 | 品牌文化  |  品牌企业

    中华 人民共和国工信部网站备案号:粤ICP备19053350号-1     粤公网安备 44030702000832号 

     国家发展和改革委员会指导单位  国家工信部诚信推荐企业  国家版权局版权证书   食品经营许可证   中国电子商务协会诚信牌匾  商标注册证书   国家版权局软著
    地址:广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰  邮编:518112  法律顾问:
    湖北三雄律师事务所  余立宁     
     QQ:398847699周先生  641313861王先生

    客服邮箱:zhongyishi.888@163.com

        
    ALEXA   
    本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理!