“排毒”，是中医的一个说法，西医并没有所谓的排毒之说，但不得不说，排毒对于人体来说是非常重要的，人体中的毒素如果能够得到排出，则会健健康康，还能够有养生效果。

不过排毒虽然很重要，大多数人却觉得“排毒”很神秘，对排毒并不了解，到底什么算是排毒？该怎么排毒？身为养生人士的您，又到底懂不懂排毒呢？

下面笔者具体来说。

首先一个，排毒因人而异，也就是个体不同，排毒的方法不同，所谓辨证治疗，是中医最为重要的。

对于年轻女性来说，不应该过于着重气血滋补，否则无法有效排毒，年轻女性气血一般都相对充足，虽然也需要排毒，但并不建议使用排毒类的产品来强行排毒，应当通过食疗、运动等调整身体阴阳、以及实现排毒效果。

其次一个，排毒跟气血的关系。

排毒跟气血有关系，老年人，不管男性还是男性，其气血往往比较缺失，即便通过食疗来排毒、使用排毒药物来排毒，都无法解决，必须要补足气血才行。

排毒与食疗的关系非常紧密，阳气过剩之人，应该着重排宿便，而身体阴盛阳虚的话，则应该采用素食调理、让血液中脂肪减少的方法，来排毒。当然，肝脏、肾脏作为最重要的代谢器官，也应该肝肾同步，否则无法有效排毒。

事实上，气血过盛、气血虚弱，都会导致身体毒素过多，中医认为，毒素往往在血液之中，若气血不足，应该进补，而清理血液，则是排毒的重中之重！