米油，是啥意思？就是米之油，大家在做稀饭、做粥的时候，只要用米，就会有一层“米油子”漂浮在粥的表面，这就是米油。而米油，笔者个人认为，其实就是所谓的以形补形，因为米油，形似精液，所以，就有“能够补肾补精”的说法，而实际上，这并不是一个100%无误的说法。

米油是不是真的能够补肾补精，科学上并没有相关解释，但中医给出了一个回答，那就是——可以。到底米油能够滋补肾精，是谣言还是真相呢？

虽然没有经过科学证明，但临床数据已经显示，米油的确能够在一定程度上补肾益精，但是，其实验对象，也并非能够保证普遍性，也就是——有时候有效、有时候没有效。

中医认为，米油不阴不阳，不凉不热，但能够起到健脾益胃的作用，对气不足等症状有明显的治疗作用，而关于益肾补精的话题，有两个极端：

一部分人认为，米油根本没有补肾益精之作用，现代科学并没有证明米油中有什么特殊物质，除了维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等，大多数的食物都没有意义，更何况这种并非是“主要常见食物”的“米油”？

一部分人认为，米油有非常好的补肾和补益精血的作用，能够补肾、能够生精、能够活血、能够益气，米油是大补之物，甚至堪比人参鹿茸等补品。

孰是孰非，以笔者的经验来看，没有这么神乎，但是多少有点作用！以上！