甘蔗是一种常见的食物，味道非常甜美，所以深受大众喜爱，但是，很多人却并不知道甘蔗的养生效果吧？今天小编就来跟大家说说甘蔗的养生效果，怎么样吃最有益，以及吃甘蔗会不会上火！

春天吃甘蔗会不会上火呢？

吃甘蔗要看怎么吃，乱吃肯定有问题，建议吃甘蔗的时候，每天摄入不要超过1KG，否则，所摄入的蔗糖等物质，会有偏高的嫌疑！

甘蔗的养生效果？怎样吃才最有益呢？

甘蔗有一定的养生效果，主要用来清热去火，每天吃一点甘蔗，能够凝神定惊，能够消除咽喉肿痛、牙龈肿痛肿胀感、还能够在一定程度上你解决大便不畅的问题。

夏天因为运动量比较大，所以水分消耗比较大、糖分消耗比较大，吃甘蔗，能够有效补充水分以及糖分，还能够解决夏季频繁口渴的问题，因为甘蔗也具有生津止渴的作用。

关于怎么吃才最健康，一般要求是机阳气重的人吃、火气大的人吃、阴虚之人多吃，但是阳虚之人不建议多吃，胃寒、肺寒的人，不建议吃，或者说少吃，生病期间，或者说服用西药的时候，也应该忌口不建议同时食用甘蔗！

因为甘蔗属于性寒的一种食物，所以在进行食疗、食用的时候，应该充分考虑到其特性和特征，才能够让甘蔗的养生功效，发挥到最高！