养生的方法千千万，有些有效、有效无效、有效效果小，但最令人怀疑的是一些没有经过科学辨别、没有科学依据的养生方法，比如网络上流传很广泛的水疗。那么，什么是水疗？为什么说水疗不能够轻信呢？

水疗，是一种被传的神乎其神的养生疗法，其标榜的最大好处，就是“排毒”，虽然排毒的方法千千万，但是有效的并不多，因此，新“发明”的水疗排毒，就成了很多想要排毒、想要养生人士的救命法宝、救命稻草。

实际上，笔者并不认为，水疗能够有效排毒，这是为什么呢？

首先，所谓的水疗能够刺激皮肤，加快皮肤的新陈代谢，实际上，虽然人类是由水中而来，但是，人类并不是一种水生动物，长时间浸泡在水里，恐怕在所谓的养生排毒效果没有出来之前，皮肤就已经受到损伤了吧？

其次，为了提高所谓的效果，水疗的时候，往往会加入一些添加剂，而这些添加剂，并没有足够合理和科学的说明能够证明，是对人体有益的，或者是，是能够对肌肤以及身体起到排毒、养生效果的。

体内的排毒，怎么可能通过皮肤的接触就成功实现呢？这当然是有悖于科学的所谓养生排毒方法！

笔者认为，所谓的水疗，一般上来说，的确可以在一定程度上刺激皮肤的新陈代谢，当然，也能够有利于血液循环，但效果也基本上就是这样了！