关于苦瓜的好处，笔者之前有些过几篇文章来简单介绍，但各位对苦瓜的好处了解，可能是浮于表面的，实际上，随着天气慢慢的热了起来，要想养生，苦瓜是大有裨益的——所谓天热养生三件事，吃苦瓜、吃苦瓜，还是吃苦瓜！

苦瓜最大的好处是什么？当然是清热解暑、降噪啊！

虽然如此，但苦瓜并不是一种凉性的食物，苦瓜除了清热解暑、降燥热之外，还有一个莫大的好处，那就是排毒！

苦瓜味苦，味苦的蔬菜和食物，能够起到解毒的效果！如果吃了一些毒性比较大的肉类或其他食物，那么，建议可以吃苦瓜来进行解毒！夏天即将到来，吃苦瓜也自然而然的可以清热去火！

对于女性来说，也推荐各位女同志吃苦瓜来排毒，排除身体毒素之后，脸部皮肤和全身皮肤会更加的细嫩光滑！苦瓜还能够在一定程度上提高身体免疫力，这是因为身体毒性排除了，所以免疫力也提高了。

苦瓜的维生素含量也比其他蔬菜要高，除了西红柿之外，苦瓜的维生素基本上说是含量最高的，夏季吃苦瓜，除了可以清热解毒之外，也能够对改善各种上火症状，包括爆发火眼、口舌生疮、咽喉肿痛、身体肿胀，以及夏季的各类不适，对于身体长期缺乏各类营养的养生人士来说，吃苦瓜，基本上就等于十全大补了，听上去很夸张，实际上，就是这样，建议各位多吃苦瓜吧！