脊椎病是现代人多发的疾病，久坐办公室、低头玩手机脊椎病就会找上你，下面就来看看脊椎病的4个高发原因吧！如果你也有这几个坏习惯，趁脊椎病还没找上你，赶快改改吧！

1、久坐、久低头

久坐、久低头是脊椎病的原因之一，长时间不活动，一有时间就低着头玩手机，颈椎的肌肉就会长期被拉扯着，颈椎也会劳损，所以就出现了脊椎病。

2、经常穿高跟鞋

经常穿高跟鞋，脊椎就会自然的前倾，受力点集中在颈椎和腰脊椎上，长期就会形成劳损，脊椎病就会出现。

3、习惯一个姿势睡觉

经常保持一个睡觉姿势也会出现脊椎病，习惯左侧睡，颈椎就会长期偏向一个方向，腰椎、脊椎的受力点也集中在一点上，所以起床后会感觉到全身酸疼，睡得很累，最好是变换不同的睡姿，防止脊椎病。

4、错误的推拿

当感觉到背部发紧、酸疼疲累时，很多人会选择去美容店、按摩店进行推拿按摩，殊不知有很多美容店、按摩店的推拿并不正规，说是胡乱的推拉捏按也不为过，这种错误的推拿就会导致脊椎受损，脊椎病找上你。

你是不是也经常感觉脊椎不舒服，总感觉后背很累很酸痛，这就是脊椎病的预兆，趁脊椎病还没有找上你，赶紧改掉上面这几个坏习惯吧。