痔疮的困扰真是太多了，排便疼、擦不净、便血、坐下痛，各种尴尬让人实在难受，可你知道什么样的人更容易的痔疮吗？快看看你是不是位列其中，如果有你请尽快改掉，否则痔疮找上你就会痛苦不堪了。

1、久坐

久坐的人最容易的痔疮，经常坐办公室的你要趁空隙多站站、多走走、多动动，久坐会降低肠胃的蠕动，导致便秘，患上顽固性便秘就会出现引发痔疮。坐半个小时站5分钟，能站着就不要坐着，这是给你的忠告。

2、暴饮暴食

饮食不节制、经常暴饮暴食、爱好油腻低纤维食物的人群患痔疮的几率更大，这是因为这样的饮食习惯一方面会引起肝火旺，一方面会加重肠胃负担，减少肠胃蠕动，大便干结、排便困难，痔疮就会找上你。

3、不爱吃蔬菜水果

不爱吃水果蔬菜或者很少吃水果蔬菜的人群更容易的痔疮，蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以帮助排便，肠道中没有膳食纤维，排便就会困难，大便干结，久而久之痔疮也会形成。

4、排便时间长

很多人在排便的时候习惯玩手机，导致了排便的时间更长，久坐马桶就会引起直肠松弛下垂，引发痔疮。

如果你也是上面这几类人，请注意你的饮食习惯和生活习惯，尽量避免不出现上述这些行为，一旦顽固不化，痔疮找上你到时你就知道痔疮的难言之隐了。