- 作者:
- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-04-09
- 阅读次数: 3200 次
春天虽然从冬天的寒冷中走了出来,而却并不是一帆风顺、阳光明媚的,春天的昼夜温差比较大,而且,容易造成各种疾病,因此,春天更容易出现“郁闷”!郁闷会造成各种不良影响,那么,该怎样避免春天“郁闷”呢?笔者认为,养生是一个关键,但是,必须要顺应春天的特点、顺应时节来进行养生。
毕竟,养生可不是乱养的,那么,应当如何顺应时节来养生呢?
春季养生,想要顺应时节,就必须要考虑到春天的特点,春天较为勃发,不阴不燥,可适当补阳,郁闷往往因为心气不足、心神不宁,伴有恼怒之感,这时候就容易产生“郁结”,对肝脏,是有很大坏处的,这时肝就需要进行补了。
说到补肝,实际上,春季当然是补肝的好时节,补肝应当从疏通郁结开始,说白了就是要心情变好,心情若不能够舒畅通达的话,则会导致心情郁闷,进而对养生造成影响,所以,必须要遵守季节、顺应时节来进行养生和做针对性的调养。
季节变化有规律,人体的健康也是有规律,想要实现春季“平心静气”,补肝之后,还需要保证气血充足,否则,也会无精打采。
除了心理上、精神上的调养之外,顺应时节来养生,还包括食疗,吃一些春季特有的蔬菜水果(不是反季节的),也可以在一定程度上避免春季“郁闷”,让身体更加的健康。
上一篇:
为啥春季适合“补”?浅谈春季进补
全国部分城市分站办事处规划布局 Copyright©2015-2022华健网 版权所有 关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 网站声明 | 网站简介 | 品牌文化 | 品牌企业 国家发展和改革委员会指导单位 国家工信部诚信推荐企业 国家版权局版权证书 食品经营许可证 中国电子商务协会诚信牌匾 商标注册证书 国家版权局软著 地址:广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰 邮编:518112 法律顾问:湖北三雄律师事务所 余立宁 QQ:398847699周先生 641313861王先生 客服邮箱:zhongyishi.888@163.com |
本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理!
网站建设维护