亚健康是近几年才被拿出来讨论的话题，随着社会发展的越来越快，很多人为了追赶上社会发展步伐，于是开始透支身体去工作、学习，于是，慢慢的就有了各种“毛病”，很多毛病，实际上是属于亚健康的范畴的。下面笔者来说10个症状，如果您具备这10个症状的话，那您就是严重亚健康状态，若具备一些、几个的话，则应及时应对！

第1个：整天乏力，即便是早上起床后，也感觉到非常乏力。

第2个：嗓子哑、喉咙痛等咽喉问题。

第3个：口臭。

第4个：便秘或大便溏稀，且长时间如此。

第5个：头发发白、掉头发、油腻。

头发是一个健康的晴雨表，很多养生大家对头发都是比较关注的，笔者也有谈过头发与健康的相关话题。

第6个：肥胖、消瘦。

不健康的人，不是太胖，就是太瘦，总是不能够实现身材匀称的目标，这是因为，身体出现了消化系统问题、代谢系统问题、五脏六腑也有疾病、体质也出现了问题，才导致了过度肥胖、过度消瘦。

第7个：眼睛“睁不开”。

此处所说的眼睛“睁不开”，并不是说眼睛大小，而是一种疲乏状态——当人在疲乏的情况下，眼睛就会很重，所以有一种睁不开的感觉。

第8个：睡眠不好。

易惊醒、入睡难、睡眠质量差，都是亚健康。

第9个：男性性功能有一定障碍、女性生理期不正常或各种妇科病，以及男女都有可能出现的性欲冷淡问题。

第10个：对新事物的抗拒心理、不愿改变，这点是从心理上来说的，也属于亚健康的一种。

上面10点，是衡量一个人是否处于亚健康状态的“点”，希望对大家有所帮助。