很多养生人士跟小编表示，他们身体健康，但总是感觉到口渴，即便到医院检查，也并不能够检查出来什么问题。小编认为，经常口渴是身体不健康的一种表现，解决方法主要就是生津止渴。

生津止渴是中医的一个名词，是解决“口渴”问题的主要方法，怎么样做才能够生津止渴？

生津止渴的方法很多，最简单的就是多喝白开水，夏天可以喝凉白开，千万不要喝一些含糖分或其他成分的饮料，或者说，任何饮料都不应该喝，可以泡花茶或淡茶来饮用，也能够起到生津止渴的作用。

但生活中一定要注意除了不要喝饮料之外，也不要吃一些大葱大蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱、咖啡等刺激性的食物，也不要喝酒抽烟，预防口渴问题加重。

为什么会经常口渴？

口渴一定是阴虚导致的，可能是脾阴虚或者是肾阴虚，但身体阴虚是跑不掉了，但糖尿病等病症也会因为身体机能问题，而导致口渴感频繁发生。

应当注意，口渴与“摄入水分是否足够”，有一定关系，但并无直接关系，尤其是长期口渴者，口渴往往是因为阳气过旺导致的，或者是肝火旺、肺火旺，或者糖尿病等病症。

当然，这些症状都是因为阴亏而导致的，阴亏、脾虚、肝火旺、肾阳上亢，肾虚也会造成口渴，肾虚口渴者，往往又尿频，因为肾脏功能弱，无法约束膀胱，而导致尿频，同时，有口渴感！