身体虚弱分为阴虚阳虚，一般来说，阴虚或阳虚，都指的是肾虚症状，肾阴虚和肾阳虚，是两种最常见的肾虚症状（还有一种是阴阳两虚），肾阴虚可以采用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药来进行针对性的治疗。而今天笔者要说的话题是，阳虚，那么，阳虚该怎么办？

阳虚该怎么办？

可以采用食疗的方法来解决阳虚问题，肾阳虚，通过食疗来解决和预防，效果显著，因此，当然是非常不错的选择，那么，该选择哪些食物来对肾阳虚进行食疗呢？

食疗吃这两种东西，特别好！第一个是韭菜：

韭菜是备受推崇的温补肾阳的佳品，因为韭菜能够温热身体，补肾壮阳，吃韭菜的好处还有很多，还能够提高血液健康程度，并增强性生活时间。

第二个是羊肉。

羊肉是北方民间的壮阳温补佳品，这是因为北方大部分地区都比较寒冷，尤其是在冬季的时候，羊肉能够暖身、暖胃，帮助人们抵抗寒冷，很多人不知道的是，羊肉是一种温补的佳品，能够治疗肾阳虚，能欧股温补身体，固精培元，可以说，羊肉对肾阳虚，有着非常好的作用。

若有经常手淫或先天不足造成的频繁遗精的症状，多吃羊肉，也能够有效的缓解，此外，羊肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪，以及碳水化合物，能够提供人体所需的各种营养，可谓是补阳之佳品。