空调是现代人不可缺少的一种日常电器，但对于养生的人来说，空调可谓是讳莫如深的一种电器，但冬天太冷、夏天太热，空调不用又着实让人难受，既然空调必须要用，那么，冬夏天的空调，怎么用最为健康呢？

想要回答这个问题，就必须要弄清楚，使用空调是不是违反养生？当然当然不是！

空调长时间吹固然不好，会有空调病，以及呼吸道疾病、以及其他各种健康问题，但只要能够学会使用空调的方法，其实，是不耽误养生的！

冬夏天空调怎么用才最健康？

第一，温度设置问题。

合理、合适的温度，不但可以节省电费，还能够起到养生作用，起码，不至于伤害自己的身体，温度设置，建议冬天最高不要超过26摄氏度，夏天，最低不要超过23摄氏度，这样，就不会让身体产生不适感，但重要的还是要根据外部温度以及身体的感觉来设置，不要有不适感。

此时，不需要考虑电费等问题，因为温度设置是有利于养生的话，那么，电费也不会太高，即便电费比较高，如果有利于养生，那其实也不需要考虑。

第二，连续使用不超过3小时。

这点很重要，连续使用超过3小时，会不利于养生，很容易理解，使用空调不能够时间太长。

第三，定期通风很重要。

即便在使用空调的过程中，也需要对房间、场地，进行通风散热。