性生活，是维持人类繁衍、维系感情的重要部分，所以不需要谈性色变，应当理性的面对，今天就来说说两性相关的话题——什么样的性生活频率有助于健康？！

性生活频率的多寡，对于感情有很大的维系作用，性生活过于频繁，会伤害身体，且有可能会造成性生活烦腻，性生活的频率过低的话，又会造成感情不和、冷淡等问题，所以，夫妻之间，必须要有完美的性生活频率，所谓的完美，就是适合的、健康的。

笔者认为，根据下面这几种元素，来决定性生活频率，是最合适的：

第一个是，身体情况。

身体情况，永远是性生活频率的决定因素，如果身体素质比较好，一周2次甚至更多，都是可以的，若身体情况不允许的话，一周一次或半个月一次，是不错的选择，如果超过半个月一次的话，可能会严重感情，导致夫妻感情不和睦，或者因为性爱生活不和谐而产生矛盾，进而导致夫妻关系矛盾激化。

第二个是，愉悦程度。

性生活，想要健康，就必须要考虑到精神上的愉悦，只有精神愉悦，性生活才能够促进身体健康！

第三个，表现。

一般来说，男女双方，任何一方有问题，性爱都无法琴瑟和谐。女方常见的是性冷淡的问题，男方常见的是阳痿早泄的问题，如果夫妻双方有任何一方有问题，就会导致性生活不和谐，更是不利于健康和养生。