养生除了追求延年益寿，更要追求身体上的“舒适”，而熬夜会让身体不舒适，养生的人都知道，那是万万不能熬夜的，熬夜除了会导致白天精神不好、犯困之外，还会造成以下这些问题：

第一个，咽炎。

咽炎是一种常见的身体不适症，咽炎一般都是因为不注重养生而造成的，包括吃的东西、作息问题等等，都会造成咽炎，慢性咽炎患者，与急性咽炎要分清楚，急性咽炎的话，是一种突发性的疾病，过了就好，但慢性咽炎则会长期、持续的出现，或从不消退。

一般认为，慢性咽炎，有几个注意，包括不要吃辛辣食物，不要抽烟等等，但最重要的还是——熬夜问题。

咽炎是炎症的一种，但是却并不容易通过简单的消炎来解决，咽炎的发病原因有很多，目前并不容易准确确定出咽炎的发病病源，但熬夜，是其中最容易导致急性咽炎的持续性发作，以及慢性咽炎更加严重的触发点。

对咽炎的治疗，往往都是以冲剂中成药为主，但彻底治愈是非常困难的。

第二个，脸色发黄。

熬夜会造成面色不好，对女性来说，尤为明显，身体皮肤也会受到影响。

第三个，身体虚弱。

白天阳气重，就应该工作、学习、娱乐，而夜晚属阴，故应该休息、睡眠，若阴阳颠倒，当然会造成身体不适，经常熬夜，会造成身体虚弱，且是不可逆的。

第四个，降低寿命。

人的寿命，是由多方面来决定的，熬夜会透支身体，自然会降低寿命。