元气，对于男人来说，尤为重要，元气从哪些方面表现出来呢？哪些情况下是属于元气不足呢？元气又该如何补充呢？下面平安好医生来告诉您吧！

元气从哪些方面表现出来？

元气从下面这些方面表现出来：

第一个，精力是否充沛。

一个人精力如何，自己是能够感受到的，精力充沛，元气就足，精力不充沛，则元气不足，非常容易衡量。

第二个，性生活时间长短。

性生活时间长，说明男性精力充沛，反之，则说明元气不足，甚至有肾虚之嫌。而且，性生活时间长短，对夫妻和睦影响较大，若元气不足，导致性生活时间短的话，那问题就大了。

第三个，做事情是积极还是消极。

元气足的话，做事做人比较积极，元气不足，则会比较消极，待人接物都会受到一定影响。

第四个，半月痕不足。

半月痕是手指指甲盖顶端的白色半月痕迹，如果半月痕不足，说明身体元气不足。

哪些情况下属于元气不足？

上面说的这些方面，如果不行的话，就说明元气不足，此外，还有其他方面，也能够看出一个人元气不足。

元气该如何补充？

终于到了本文的重点！实际上，元气的补充，非常简单，主要有三个方法：

通过特定的食物，以及特定的烹制方法来补充元气：食疗是一种补充元气的好方法。

通过特别配方的茶饮来补充元气：市面上有很对元气茶，配方不同，但都有补充元气的效果。

通过药物来补充：补药很多，但需要遵医嘱服用。