养生要防啥？夏季养生防这16点！（下）

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-06-19
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下面我们接着说“夏季养生需要预防的一些知识”，下面进入正题！
夏季养生需要预防的第9点：预防湿邪。
湿邪，是因为夏天的时候雨水比较多，降雨量还比较大，所以必须要预防湿邪，如若不然的话，必然会导致身体受到湿邪入侵，影响身体健康。
夏季养生需要预防的第10点：预防过度进食冰饮。
一些冰镇的食物或饮品，是夏季的首选，但是，过度的进食冰镇的食物或饮料，会导致肠胃不适和其他的疾病。
夏季养生需要预防的第11点：预防吃的太过干燥。
养生要防啥？夏季养生防这16点！（下）

夏季需要滋补，需要汤粥来滋补，吃的太过干燥，会导致肠胃不适。
夏季养生需要预防的第12点：预防皮肤疾病。
夏季蚊虫叮咬问题是高发期，一定要预防蚊虫叮咬，以及夏季带来的各种皮肤问题，包括蚊虫叮咬后留下的，以及晒伤等问题。
夏季养生需要预防的第13点：面部以及其他地方的皮肤，要补足水分。
因为夏季温度高，比较干燥，所以，一定要补足充足的水分，才能够有效的为身体提供源源不断的“润滑”。
夏季养生需要预防的第14点：少喝啤酒。
夏季喝啤酒的人很多，但喝啤酒太多，也会有麻烦，包括肠胃疾病、肥胖问题，以及酒精摄入过多所导致的一系列问题。
夏季养生需要预防的第15点：防止摄入糖分过多。
夏季容易喝饮料、吃雪糕冰激凌，其中都含有大量糖分，糖分过多会影响身体健康，所以，应当注意避免糖分摄入过多。
夏季养生需要预防的第16点：预防疲劳工作、疲劳驾驶。
夏天容易有疲劳感，所以必须要预防疲劳工作、疲劳驾驶。
建议早睡早起、每开车或工作、学习一段时间，就进行休息，避免疲劳工作、学习和驾驶，带来的低效率和危险。
OK，以上就是夏季养生，需要预防的16点，知道了这16点之后，相信在夏季的养生中，一定能够占得先机！

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