养生要防啥？夏季养生防这16点！（上）

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-06-19
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夏季也要养生，养生不可一日不做，更何况是在夏季这个生长的季节呢？下面，小编就来说说夏季养生的预防相关的知识。养生要防啥呢？小编认为，夏季养生，要防这16点，下面具体来说，希望对各位有所帮助。
夏季养生需要预防的第1点：预防上火。
夏季自然要预防上火，毋庸多说。
夏季养生需要预防的第2点：预防焦躁。
夏天比较炎热，身体出了上火之外，还会出现焦躁的现象，因此，夏季要预防焦躁。
夏季养生需要预防的第3点：预防进水不足。
在夏季的时候，身体需要较多的水分，若进食的水量不足的话，则会让身体出现不适。
夏季养生需要预防的第4点：预防心情烦闷。
养生要防啥？夏季养生防这16点！（上）

情绪与身体之间，也有很大的关联，若心情烦闷的话，身体自然会有一定的疾病出现。
夏季养生需要预防的第5点：预防睡眠不足。
夏季由于日长夜短，导致晚上睡眠的时候，可能会睡得很晚，导致睡眠不足，夏季睡眠不足，所能够造成的后果非常多，因此一定要预防。
夏季养生需要预防的第6点：预防中暑。
中暑，会严重影响正常工作、生活和学习，且十分难受，必须要预防中暑。
夏季养生需要预防的第7点：预防吃太多。
夏季容易出现胀气，应该预防吃太多。
夏季养生需要预防的第8点：预防过度运动。
夏季的时候，运动会导致流汗，适当运动，很正常，若过度运动，会导致身体水分流失过度，甚至导致虚脱等问题。
未完待续，见下文：养生要防啥？夏季养生防这16点！（下）

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