• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-06-04
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相信大家都听说过这句话，脚疼不是病，痛起来要人命！不过小编要说的是，脚痛的原因有很多，有些不是因为疾病，但有些确实，因此，脚疼不能忽视。脚疼的时候该如何养生呢？下面小编为大家进行分析。

脚痛的原因有哪些呢？

脚痛的原因主要是分为神经性问题以及骨骼问题，还有其他非足部问题导致的脚痛，这几种是最常见的。针对脚痛者来说，其养生方法主要有下面这几样：

第一个，保持不多不少的足部运动量。

足痛之人，必须要保证一定的足部运动量，但是不要太多。如果脚痛难耐、无法做正常的运动，那么，肯定试试一些脚部只需要支撑和屈伸，而不是直接进行运动。

过多的运动和过少的运动，对脚部的健康，都是没有好处的！

第二个，足部应该进行适当的按摩和揉捏。

足部的按摩和揉捏，大多数人都能做到，建议每晚睡前进行揉捏和按摩。

第三个，足部疼痛的话，可以尝试平躺等方法来缓解。

因为人体无论是站着还是坐着，都会让足部受压，可以尝试平躺等方法来缓解。

第四个，脚疼还可以通过泡脚来进行一定程度的缓解。

泡脚不仅能够促进身体的健康，以及血液的流通，还能够缓解脚部的疼痛，因此，脚疼可以通过泡脚来进行一定程度的缓解，当然了，泡脚的时候要注意，不要温度太高，也不要乱添加一些药剂，更不要每天都泡。