• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-13
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阳盛阴虚，是一种身体阴阳不平衡的表现，阳盛阴虚，指的是阳气过剩、而阴气缺失，在这种情况下，该如何进行养生调理呢？

首先，有阳盛阴虚症状的人，不需要惊慌。

阳盛阴虚、或阴盛阳虚，或气血亏虚，大部分人都会有多多少少的类似问题，所以，不需要惊慌，因为毕竟这很常见，而且，阳盛阴虚虽然属于虚症，但是并不会有大问题，只要好好滋补、调养，就能够解决问题。

其次，了解阳盛阴虚症状的表现。

养生阴虚的人，有哪些症状呢？阳盛阴虚的的人，会比较喜欢喝冰的饮品，以及吃凉食，且脾气往往比较暴躁，夏天比较胖热，冬季不惧寒冷，阳盛阴虚的人，也会出现缺津少液的情况，因此也比较容易口渴。

想要通过养生来调理阳盛阴虚的问题，那么，就应该补阴，补阴是治疗阳盛阴虚的，在补阴的同时，也应该注意适当的减少阳气的摄入：

首先，通过食物疗养。

食疗是非常不错的调节阴阳平衡的方法，但有一点问题，那就是见效时间比较长，调养的周期比较长。若希望通过食物疗养来调理阳盛阴虚的问题，则除了做好周期上的准备之外，事实上，大多数生活中常见性平的水果、性寒的蔬果，都是能够起到滋阴效果的。

其次，可以通过运动来辅助。

笔者多次提到，运动能够提高平衡身体阴阳，因此，可以通过运动辅助治疗。

最后，也可以通过中草药调理阴阳失衡。

中草药对身体阴阳失衡有非常好的调理效果，开对方子即可。