• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-13
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春天是养肝的季节，这一点大家都知道，而春季的时候，到底该如何通过养肝活络来进行养生呢？下面笔者就为大家进行仔细分析，希望对大家有所帮助喽。

首先，春季就应该养肝。

春季五行属木，而五脏中，肝脏也是属木的，因此，春季对应的脏器就是肝脏，所以中医认为，春季就应该进行养肝。

其次，养肝并不仅仅是养肝，养肝是一种综合养生行为，它能够在保证肝脏健康的同时，起到舒筋活络的作用。

养肝，即可舒筋活络、活血，而因为肝的主要作用就是藏血，所以养肝并舒筋活络，能够有效提高肝脏的效率，以及健康程度。

如何来通过养肝活络养生呢？

首先，营养充足。

养肝活络，首先要保证有充足的营养，如此一来，才能够滋养肝脏，保证身体的基本健康，才能够让肝脏，以及其他五脏受益。

其次，心情开朗。

笔者曾经说过无数次的忧伤肝，心情开朗的话，能够对肝脏起到非常好的补益效果。

最后，补养其他脏器，来间接提高肝脏的健康度。

对其他脏器的补益，能够间接提高肝脏的健康度，能够起到养生效果。

之所以要补益其他器官，是因为人体内的五脏六腑都是有所关联的，单一对肝脏进行滋补，本身也会让其他脏器受益，只不过每个脏器的补养的侧重点不同而已，肝脏能够藏血，而心对血液有调度作用，肾脏则也能够主气血，故此，能够起到补益肝脏的效果。