• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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养生的时候，营养一定要均衡、足够，但是，营养摄入过多也是不好的，比如说热量摄入多了，会导致肥胖，而多吃了热量，并不仅仅会导致肥胖，还会导致身体的多余营养无法被吸收，转化为脂肪的同时，还会让身体增加负担。下面笔者就来说说多吃的相关问题吧！

多吃为什么不好？

上面说了，多吃蛋白质会增加肝脏负担，而且也会对肾脏产生不良影响，因为肾脏、肝脏的消化和过滤是有负载极限的，此外，蛋白质摄入的过多，也会对肠胃产生影响。

蛋白质能多吃吗？蛋白质多吃好不好？蛋白质摄入的多，能够起到养生的效果吗？

蛋白质能不能多吃？

蛋白质可以适当多吃，蛋白质如果能够补充足够的话，则必然能够让身体拥有非常足够的“必须品”，但是，吃太多也是不好的，蛋白质吃的太多，并不能够起到养生效果，反而会导致身体问题：

第一个，蛋白质过多，会导致肾脏负载大。

由于人体每天对于蛋白质的吸收是有定量的，如果蛋白质摄入过多、身体没办法消耗完的话，多余的蛋白质，会被肾脏过滤，这会大大增加肾脏的负载。

第二个，蛋白质摄入过多，还会造成肝脏、肠胃负担。

上面有说过，具体可以参考上面所说的。

第三个，蛋白质摄入过多，会导致吸收不好。

蛋白质摄入的过多，导致肠胃功能紊乱之后，会让吸收变得不好。