• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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春天是儿童成长比较快的季节，也是生机比较盎然的季节，春季五行属木，而人体内的肝脏五行也是属木的，故此，春天应该养肝，尤其是对于正处于生长发育关键阶段的儿童来说，春天养肝，就更加合适了。

春天养肝，即可起到养生效果，能够帮助儿童成长打下良好基础，那么，春天如何养肝呢？

笔者认为，有下面四点！

首先，饮食需要调理。

普通的饮食计划，是不适合儿童春季养肝时施行的，这是因为肝脏需要进行针对性调理。调理，应该根据补肝的实际需求，来进行，说白了就是针对性调理。

其次，饮食需要营养丰富、且充分、足够，但又不过多。

儿童处于长身体状态，不能够吃的太少、营养太少，充分的营养，是保证肝脏机能正常、生长发育正常的重要因素，尤其是对于儿童来说，必须要保证营养充足，但又不能够过多，否则，会导致肝脏负担。

第三点是，多补维生素A。

维生素A对肝脏来说，有着异乎寻常的重要性，常见的富含蛋白质的食物，都有一定的维生素A的含量，多补充维生素A，能够让肝脏受益。

第四点是，对肝脏疾病进行针对性的预防。

肝脏疾病的产生，往往是由一定的征兆的，或者是坏习惯引起的，或者是营养失衡导致的、或者是其他脏腑问题导致的，或者是运动缺乏导致的。针对性的进行肝脏疾病预防，能够保证儿童肝脏健康。

相信看了本文，您的心理就已经有了“春季儿童如何通过养肝来养生”的答案了吧？