儿童春季养生应有“节制”，但蛋白质应充足！

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-04-27
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儿童的身体健康，是家长们所关心的话题，春季都已经过了大半，想要利用春季进行养生，则是亡羊补牢、为时未晚！下面笔者根据自己多年从事儿童健康行业的经验，来谈谈儿童春季养生的“节制”！
春季养生，家长会为儿童提供充足营养的饭菜、营养品、副食品等等，能够让儿童补充到充足的维生素、矿物质、各种微量元素，以及人体所必须的其他各类营养。
但是，往往正因为如此，儿童才会出现营养过剩的情况，对于那些认为“春天是一年之始，孩子应该尽可能多吃、多补”的家长，笔者有以下建议：
首先，孩子不能够吃太多，过犹不及！

对于家长来说，总是希望孩子能够多吃点，但实际上，孩子吃太多，也未必是好事，尤其是在补充了充足营养之后，营养过剩，会导致过犹不及，孩子会出现肥胖、抑郁等问题，还会导致肠胃问题，综合来说，就是要节制，营养合理即可，不能过盛。
其次，儿童春季养生，有针对性最好，不应该“全面开补”。
儿童春季养生，需要进行针对性的滋补，不可胡乱开补，缺啥补啥、才是最重要的。
再有，“节制”的方法很重要，不可因节制而导致儿童营养不良。
最后，虽然儿童在春季的时候，饮食要节制，但如果想要健康成长，仍然不能够忘记“蛋白质”的足量补充！为什么呢？
因为：蛋白质是人体生长必须品，尤其是对于儿童等未成年人来说，非常重要，不可或缺，蛋白质应该补足！

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